80多岁头发花白是一件很正常的事，但中医大师陆广莘仍然满头黑发、精神矍铄。

▲陆广莘

在谈到自己的养生秘诀时，陆老毫不吝啬的把自己的养生秘诀说了出来，只需你在泡脚的时候在水里加点花椒就可以了。

花椒泡脚，抗衰老，防白发

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。

陆广莘推荐的这个方法，在水里加上花椒泡脚，不但能杀菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗衰老，防白发！

中医认为：

花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。

即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳了。

用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。其实方法很简单：

用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后（约40-50度）将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。

花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效。

多泡泡脚，本来就是简单实用的养生妙法。而在泡脚时加些花椒，还能和血化淤，可治疗腿部静脉曲张，防白发、抗衰老！

花椒的其他功效

花椒除了能泡脚之外，也有很多其他的功效！

1、增加食欲

花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲。

2、降血压

花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。

3、驱寒

肚子受凉以后，会感觉肚子里边有气在涌动，有的人随后还会腹泻，或者是感觉腹痛。感到肚子里有胀气的时候，就可以吃点儿花椒。

如果还觉得肚子痛或是腹泻了，可以取7粒花椒，加一碗水煮几分钟，放点儿红糖，喝下去。

4、治疗牙痛

花椒可降低受伤部位疼痛感，如果是冷热食物引起的牙痛，用一粒花椒放在患痛的牙上，痛感就会慢慢消失。

5、抗凝血和止血

花椒所含的佛手柑内酯，有一定的对抗肝素的抗凝血作用和止血作用。

花椒的其他用法

止牙痛——花椒白酒漱口

《神农本草经》中记载，花椒味辛、温，能除寒痹，坚齿明目，还有麻醉、消炎、止痛的作用。用白酒泡花椒再漱口，对牙龈炎造成的牙痛有很好的缓解作用。

约10克花椒，倒入半杯开水，盖住泡上5分钟，然后倒入一两白酒，再盖住，等其冷却并过滤掉花椒后，喝一口含在嘴里，像平时漱口一样，一会儿低头，一会儿仰头。如此反复10多分钟，牙痛就能缓解。

治痔疮——花椒水坐浴

痔疮，中医一般辨证为肠风有热，应清热利湿、凉血解毒。花椒有温中止痛、驱湿散热的功效，所以能促进康复。

取花椒克、水毫升，先浸泡大约半个小时，先用武火将水煮沸，然后再用文火继续煮15~20分钟左右。

然后利用花椒药液的热气熏蒸患处，待汤药至40多度的时候再进行坐浴治疗，每天1~2次就行。

如果嫌煮花椒水麻烦，也可用沸水冲泡花椒，以使药效成份更好地溶出，待水温后再局部熏法或者坐浴。

治着凉腹泻——花椒肉豆蔻煎水

夏天吹空调、吃冷饮、喝啤酒的人不在少数，因为受凉或吃多寒凉的东西而出现腹痛肠鸣、腹部闷胀、腹泻时，也会用到花椒。

花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁，早晚分次服用。每天1剂，连服1~5剂，就能基本没事了。

花椒是纯阳之物，散寒除湿，止泄泻。肉豆蔻具有温中涩肠、行气消食的功效，这个方子能温中、燥湿、止泻，也适合治疗小儿夏天寒湿、风寒腹泻。

小儿消化不良外用方：以花椒末填满患儿肚脐，再贴上暖脐膏，并以宽布带固定24小时，如未好转，可再贴一次。

解寒咳——花椒炖梨

受了凉咳嗽不停，可以试试花椒炖梨。

用1只生梨，在上面戳5个小孔，孔内各塞花椒1粒。隔水炖熟，冷却后去掉花椒，吃梨喝汁，很有效果。

花椒具有温中散寒、除湿止痛的功效；梨味甘、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰的作用。

花椒炖梨既有花椒的热性，又具有梨的凉性，结合优势，调和药性。要注意这个验方主要针对于风寒咳嗽，热咳并不适用。

想不到一粒小小的花椒，功效竟然这么强大。不仅能防白发抗衰老，还可以驱寒降血压。

小编今晚也要用它来泡泡脚，睡一个舒服好觉！亲，记得也要把它告诉身边的朋友喔！

艾艾贴使用方法：撕开底部粘纸，点燃艾艾贴，贴在选定的部位，等艾艾贴烧至止燃线后自动熄灭，用手摸底座不烫后再取下，一般艾灸的地方持续艾灸3遍即可。

头面躯体痛症

头痛

西医学中,头痛多见于高血压、偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛等,也可为脑炎、脑膜炎、感染性发热、急性脑血管疾病、脑外伤、脑肿瘤以及部分五官科等疾病的兼症。

面痛

西医学中,面痛多见于三叉神经痛。三叉神经中,上、下颌支同时发病者最多。

落枕

西医学认为本病是各种原因导致颈部肌肉痉挛所致。

漏肩风

西医学中,漏肩风相当于肩关节周围炎即肩周炎,本病早期以疼痛为主,后期以功能障碍为主。

肘劳

西医学中,肘劳多见于肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎和尺骨鹰嘴炎等疾病中。

腰痛

西医学中,腰痛多见于腰部软组织损伤、肌肉风湿、腰椎病变、椎间盘病变以及部分内脏病变中。腰椎影像学及妇科相关检査有助于本病的诊断。

坐骨神经痛

坐骨神经痛属中医学“痹证”、“腰腿痛”等范畴,其发生常与感受外邪、跌仆闪挫有关。

痛风

痛风是尿酸排泄减少和嘌呤代谢障碍所致,以特征性急性关节炎为主要症状的疾病。本病病位初见于筋骨,日久可使病邪由经络而至脏腑,呈现心、脾、肾同病。

内科

中风

西医学中,中风多见于脑血管病,如脑梗死、脑出血、脑栓塞、蛛网膜下腔出血等。

眩晕

西医学中,眩晕多见于高血压病、梅尼埃病、颈椎病、椎基底动脉系统血管病以及贫血、脑血管病等疾病中。

贫血

贫血属中医学“血虚”、“眩晕”、“虚劳”、“黄胖病”等范畴,其发生常与素体虚弱、饮食所伤、失血过多等因素有关。

白细胞减少症

白细胞减少症属中医学“虚劳”、“虚损”等范畴,其发生常与禀赋不足、脾胃虚弱等因素有关。本病病位在脾肾,基本病机是脾肾亏虚,精血不足。

高血压

高血压病属中医学“头痛”、“眩晕”、“肝风”等范畴,其发生常与情志失调、饮食失节内伤虚损等因素有关。本病的病变与肝、肾关系密切。

低血压

低血压属中医学“眩晕”、“虚劳”等范畴,其发生常与禀赋不足、久病体虚、服药不当及体位变化等因素有关。本病与心、脾、肾等脏关系密切。艾艾贴艾灸机理是气血虚弱。

面瘫

西医学中,本病多指周围性面神经麻痹,最常见于贝尔麻痹。

面肌痉挛

面肌痉挛属中医学“面风”、“筋惕肉膶”等范畴,其发生常与外邪侵入、正气不足等因素有关。病位主要在面部经筋。艾艾贴艾灸机理是外邪阻滞,壅遏筋脉或虚风內动。

痹症

西医学中,痹证多见于风湿热、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等疾病中。

痿症

西医学中,痿证多见于运动神经元疾病、周围神经损伤、急性感染性多发性神经根炎、重症肌无力、进行性肌营养不良、外伤性截瘫等疾病中。

外伤性截瘫

外伤性截瘫属中医学“痿证”的范畴,其发生因外伤而致。本病病位在脊髓,与肾经、督脉关系密切。艾艾贴艾灸机理是脊髓受损,筋骨失养。

震颤麻痹

震颤麻痹属中医学“颤证”范畴,其发生常与年老体虚、情志过极、饮食不节和劳逸失当等因素有关。本病病位在脑,病变脏腑主要在肝,涉及脾、肾。基本病机为虚风内动,或痰热动风。

痴呆

西医学中,痴呆多见于老年性痴呆、脑血管性痴呆、脑叶萎缩症、代谢性脑病、中毒性脑病等疾病中。

郁症

西医学中,郁证多见于抑郁症、癔症、焦虑症、围绝经期综合征、反应性精神病等疾病中。

不寐/失眠

西医学中,不寐多见于焦虑症、抑郁症、围绝经期综合征等疾病中。

嗜睡

西医学中,嗜睡多见于原发性睡眠增多症、发作性睡病等。

心悸

西医学中,心悸多见于心脏神经官能症、风湿性心脏病、冠状动脉硬化性心脏病、肺源性心脏病、贫血、甲状腺功能亢进症等疾病中。

感冒

西医学中的上呼吸道感染、流行性感冒属中医感冒范畴。

咳嗽

西医学中,咳嗽多见于上呼吸道感染、急慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、肺炎、肺结核、肺心病、肺癌等疾病中。

哮喘

西医学中,哮喘多见于支气管哮喘、喘息性支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、心源性哮喘等疾病中。

疟疾

西医学中的疟疾包含在本病范畴。

胃痛

酉医学中,胃痛多见于急慢性胃炎、消化性溃疡、胃肠神经官能症、胃黏膜脱垂胃痉挛、胃扭转、胃下垂等疾病中。

胃下垂

胃下垂属中医学“胃痛”、“胃缓”、“痞满”、“腹胀”等范畴,其发生常与禀赋不足、饮食不节、劳累过度、情志不畅等因素有关。本病病位在胃,与脾关系密切。基本病机是脾虚气陷。

呕吐

西医学中,呕吐多见于胃神经官能症、急慢性胃炎、幽门痉挛(或梗阻)、胃黏膜脱垂症、十二指肠壅积症、功能性消化不良、胆囊炎、胰腺炎等疾病中。

呃逆/打嗝

西医学中,呃逆多见于单纯性膈肌痉挛、胃肠神经官能症、胃炎、胃癌、肝硬化晚期、脑血管病、尿毒症,以及胃、食道手术后等疾病中。

腹痛

西医学中,腹痛多见于急慢性肠炎、胃肠痉挛、肠易激综合征等疾病中。

泄泻

西医学中,泄泻多见于急慢性肠炎、肠易激综合征、胃肠功能紊乱、慢性非特异性溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠结核等疾病中。

痢疾

西医学中,可见于急性细菌性痢疾、阿米巴痢疾、中毒性菌痢等。

便秘

西医学中,便秘可见于多种急、慢性疾病中,如功能性便秘、肠易激综合征、药物性便秘、内分泌及代谢性疾病所致的便秘等。

肋痛

西医学中,胁痛多见于肋间神经痛、急慢性胆囊炎、胆石症、急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆道蛔虫症等疾病中。

黄疸

西医学中,黄疸多见于肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸、溶血性黄疸,可见于急慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石、钩端螺旋体病、蚕豆黄、某些消化系统肿瘤等疾病中。

水肿

西医学中,水肿多见于急慢性肾炎、慢性充血性心力衰竭、肝硬化、贫血、内分泌失调和营养障碍等疾病中。

癃闭

西医学中,癃闭多见于各种原因导致的尿潴留及无尿症等疾病。

淋症

西医学中,淋证多见于泌尿系感染、结石、结核、肿瘤和急慢性前列腺炎、乳糜尿等疾病。

尿失禁

尿失禁属中医学“小便不禁”范畴,其发生常与禀赋不足、老年肾亏、暴受惊恐跌打损伤、病后体虚等因素有关。

遗精

西医学中,遗精多见于男子性功能障碍、前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等疾病中。

阳痿

西医学中,阳痿多见于男子性功能障碍、某些慢性虚弱性疾病。

慢性前列腺炎

慢性前列腺炎属中医学“精浊”、“白浊”、“淋浊”等范畴,其发生常与饮食不节、思虑过度、房劳太过等因素有关。

阳强

西医学中,阳强多见于阴茎异常勃起。

早泄

西医学中,早泄多见于男子性功能障碍。

男性不育症

本病属中医学“无子”、“无嗣”范畴,其发生常与禀赋不足、恣情纵欲、劳伤久病等因素有关。

消渴

西医学的糖尿病等属本病范畴。

瘿病（yǐng）

西医学中,瘿病多见于单纯性甲状腺肿大、甲状腺功能亢进、甲状腺胂瘤,以及慢性淋巴细胞性甲状腺炎等疾病中。

五官科

目赤肿痛

目赤肿痛俗称“红眼病”。西医学中,多见于急性结膜炎、假性结膜炎以及流行性角膜炎等疾病中。

麦粒肿

西医学认为本病是指眼睑腺体组织的急性化脓性炎症,即睑腺炎。

眼睑下垂

西医学中,眼睑下垂多见于重症肌无力眼肌型、动眼神经麻痹、眼外伤等疾病中。

眼睑膶动

西医学中,眼睑晌动多见于眼轮匝肌痉挛。

近视

本病即西医学的近视眼,为眼科屈光不正疾病之一。

斜视

西医学中,本病多见于麻痹性斜视。

视神经萎缩

视神经萎缩属中医学“青盲”、“视瞻昏渺”范畴,其发生常与禀赋不足、思虑劳倦及情志、外伤等因素有关。

耳鸣/耳聋

西医学中,耳鸣、耳聋多见于耳科疾病、高血压病、动脉硬化、脑血管疾病、贫血、红细胞增多症、糖尿病、感染性疾病、药物中毒及外伤性疾病。

聤耳（tíng）

西医学中,聤耳多见于急、慢性化脓性中耳炎。

鼻鼽（qiǔ）

西医学中,鼻鼽多见于变应性鼻炎、血管运动性鼻炎、嗜酸性粒细胞增多性非变应性鼻炎等疾病中。

鼻渊

西医学中,鼻渊多见于急、慢性鼻炎,急、慢性鼻窦炎和副鼻窦炎等疾病中。

咽喉肿痛

西医学中,咽喉肿痛多见于急性咽炎、扁桃体炎、扁桃体周围脓肿、咽后脓肿、咽旁脓肿、急性喉炎等疾病中。

喉瘖（yīn）

西医学中,喉痦多见于急性咽喉炎、慢性咽喉炎、声带肥厚、声带息肉或声带结节等疾病中。

牙痛

西医学中,牙痛多见于龋齿、牙髓炎、牙周炎、牙槽或牙周脓肿、冠周炎及牙本质过敏等疾病中。

口疮

西医学中,口疮多见于溃疡性口炎、复发性口疮等疾病中。

皮外伤

瘾疹

本病相当于西医学的急、慢性荨麻疹。皮肤瘙痒症可参照本文内容调理。

蛇串疮

本病相当于西医学的带状疱疹。

痤疮

痤疮是青春期男女常见的一种毛囊及皮脂腺的慢性炎症,好发于颜面、胸背等处又称“肺风粉刺”、“粉刺”、“青春痘”。

斑秃

西医学中,对斑秃病因未完全明了,可能与遗传、情绪应激、内分泌失调、自身免疫等因素有关。

神经性皮炎

神经性皮炎属中医学“牛皮癣”、“顽癣”、“摄领疮”等范畴,其发生常与风热侵袭、过食辛辣、情志不遂等因素有关。本病病位在肌肤腠理络脉,与肺、肝关系密切。基本病机是风热外袭或郁火外窜肌肤,化燥生风,肌肤失养。

扁平疣

病毒引起扁平疣中医学称之为“扁瘊”,其发生常与感受风热毒邪、情志不畅等因素有关本病病位在肌肤腠理。基本病机是风热毒邪搏结于肌肤;或肝郁气滞、毒聚瘀结。

疔疮(dīng)

西医学中,疔疮多见于金黄色葡萄球菌感染所致颜面部疖、痈,以及手足部急性甲沟炎、脓性指头炎、急性淋巴管炎等疾病中。

丹毒

本病相当于西医学的急性网状淋巴管炎。

腱鞘囊肿

腱鞘囊肿属中医学“筋结”、“筋瘤”范畴,其发生常与患部关节过度活动、慢性劳损、外伤等因素有关。本病病位在筋,属经筋病。基本病机为经筋劳伤,气津凝滞。

痄腮

本病相当于西医学的流行性腮腺炎。

乳痈

本病相当于西医学的急性化脓性乳腺炎。

乳癖（pǐ）

西医学中,乳癖多见于乳腺小叶增生、乳房囊性增生、乳房纤维瘤等疾病中。

脱肛

本病相当于西医学的肛管直肠脱垂。

痔疮

西医学中,根据痔核与肛门齿状线的位置关系将痔疮分为内痔、外痔和混合痔。

疝气

西医学中,疝气多见于腹外疝、肠套叠、睾丸鞘膜积液等疾病中。

颈椎病

颈椎病属中医学“眩晕”、“痹证”等范畴,其发生常与伏案久坐、跌仆损伤、外邪侵袭或年迈体弱、肝肾不足等有关。本病部位在颈部筋骨,与督脉、手足太阳、少阳经脉关系密切。基本病机是筋骨受损,经络气血阻滞不通。

急性腰扭伤

急性腰扭伤是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,又称“闪腰”、“岔气”。

膝骨性关节炎

膝骨性关节炎属中医“痹证”、“骨痹”范畴,其发生常与劳伤、行走过多或跑跳跌撞等因素有关。病位在膝部筋骨,属本虚标实之证。基本病机是气血瘀滞,筋骨失养。

急性踝关节扭伤

急性踝关节扭伤是指踝关节软组织韧带损伤引起的踝关节肿胀、疼痛,甚至活动受限的一种病证。

妇科

月经不调

西医学中,月经不调多见于排卵型功能失调性子宫出血、生殖器炎症或肿瘤等疾病中。

痛经

西医学中,痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变者;继发性痛经多继发于生殖器官的某些器质性病变,如盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等。

经前期紧张综合征

经前期紧张综合征属中医学“经行头痛”、“经行眩晕”、“经行乳房胀痛”、“经行情志异常”、“经行泄泻”等范畴。

经闭

西医学中,经闭多见于下丘脑、垂体、卵巢、子宫等功能失调,或者由于甲状腺、肾上腺、消耗性疾病等所致。

崩漏

西医学中,崩漏多见于无排卵型功能失调性子宫出血、生殖器炎症和某些生殖器肿瘤引起的不规则阴道出血。

绝经前后诸证

西医学中,围绝经期综合征、双侧卵巢手术切除或放疗后双侧卵巢功能衰竭也可出现类似症状。

带下病

西医学中,带下病多见于阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、内分泌功能失调、宫颈或宫体肿瘤等疾病中。

不孕症

西医学中,不孕症多见于排卵功能障碍、输卵管堵塞、子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病。

胎位不正

西医学称为“胎位异常”,常见有斜位、横位、臀位、足位等异常胎位。

妊娠恶阻

西医学中,妊娠恶阻的发生多与人绒毛膜促性腺激素刺激,孕妇精神过度紧张、兴奋,神经系统功能不稳定等因素有关。

缺乳

西医学中,可因哺乳方法、营养、睡眠、情绪及健康状况等因素影响乳汁分泌。

阴痒

西医学中,阴痒多见于外阴瘙痒症、外阴炎、阴道炎、外阴白斑和外阴营养不良等疾病。

其它

慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种病因不明,以持续半年以上的慢性、反复发作性极度疲劳为主要特征的综合征。

肥胖症

肥胖症是指人体脂肪积聚过多,体重超过标准体重的20%以上。

衰老

基本病机是肾精不足,脾胃虚弱,五脏失养。肾所藏之精是阴阳气血之本,对人的生长、发育、衰老起着决定性作用。

雀斑

雀斑是发生在日晒部位皮肤上的黑色或淡黄色色素斑点,因其斑如雀卵之色,故称雀斑,俗称雀子斑。

黄褐斑

黄褐斑是以发生于面部的对称性褐色色素斑为主耍特征的一种病证,为颜面的色素沉着斑,多见于怀孕、人工流产及分娩后的女性。

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